Método Feldenkrais®

El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje de Educación Somática creado por Moshe Feldenkrais (Rusia 1904 – Israel 1984) alrededor de 1940. Este consiste en un estudio minucioso del cuerpo en movimiento y se enfoca en el aprendizaje de los individuos a partir de la exploración de la acción propia. Se basa en ejercicios prácticos que analizan la mecánica del cuerpo y la repercusión de los impulsos internos y externos, proporcionando a la persona herramientas importantes para el aprendizaje de sí misma y su actuar en el mundo.

Consiste en una metodología compleja y un gran estudio de la dinámica del movimiento del cuerpo humano, desde su desarrollo al nacer hasta la manera de ir construyendo su personalidad a partir de lo que hace y observa. La práctica consiste en sesiones de aprendizaje a través del movimiento, ya sea en modalidad individual o grupal, como parte fundamental de la metodología.

Dentro de los múltiples beneficios de la práctica, podemos destacar la mejora de la postura en las actividades cotidianas, esto, mejorando la autoimagen de la persona. Moshe Feldenkrais afirma que una persona acciona con base en la imagen que tiene de sí misma, así que ésta se vuelve un elemento de vital importancia para su actuar en el mundo y su bienestar, ya que uno se desenvuelve de acuerdo a lo que percibe sensorialmente sobre el medio y su corporalidad y emociones. Al respecto, Feldenkrais menciona:

La postura humana es un equilibrio dinámico, a pesar de lo que implica la “situación” estática. Una postura es buena si permite recobrar el equilibrio luego de una gran perturbación. […] La postura erguida del ser humano, que en adelante llamaremos simplemente postura, no se rige por las leyes del equilibrio estático.

Feldenkrais La dificultad de ver lo obvio

Por lo tanto, resulta evidente que el movimiento y la atención son los elementos clave de esta práctica.

A partir de nuestra formación en las Artes Escénicas y con ayuda del Método Feldenkrais, en Estudio Maravillas tenemos la convicción de que entrar a investigar al cuerpo en movimiento durante procesos de creación y aprendizaje, surgen importantes procesos de aprendizaje de una misma, así como de re-creación y transformación de las personas. Así que buscamos convivir con personas que comparten la misma curiosidad por los procesos de in-corporación (embodiment) de la dimensión teórico-práctica de las artes escénicas y de las disciplinas que trabajan desde el cuerpo (¿qué actividad que uno haga no es sino desde/en/hacia el cuerpo?) para volcarlas hacia la vida cotidiana.

Moshe Feldenkrais desarrolló su trabajo a partir de dos modalidades de trabajo: la individual (Integración Funcional o IF), que consiste en la manipulación manual de la organización del alumno por parte del maestro; y las lecciones de Autoconciencia a través del movimiento (ATM) en modalidad grupal o individual, donde el trabajo es mediante la guía verbal del maestro hacia el alumno.

En el trabajo del Método Feldenkrais no se manifiesta una relación paciente-médico sino alumno-maestro, donde la intención no es crear un proceso de sanación como tal, sino acompañar un proceso de aprendizaje que permita que el alumno descubra su capacidad de aprender a salir adelante por sí mismo y por lo tanto, que sea capaz de reconocer su potencial.