Esta serie de clases de Autoconciencia a través del movimiento del Método Feldenkrais consiste en cuatro bloques, uno por día, en un proceso de cuatro meses que propone sesiones de observación y movimiento suave y agradable cada penúltimo domingo de mes, entre marzo y junio 2020.
Fechas: 22 de marzo, 19 de abril, 24 de mayo y 21 de junio.
Cada intensivo se dirige hacia un objetivo en particular, pensando en mejorar la organización y potenciar el desempeño de unos pies despiertos, unas rodillas inteligentes, la pelvis como centro de poder y por último, una columna vertebral más cómoda y libre de dolor. Cada sesión consiste en tres lecciones de autoconciencia a través del movimiento con un descanso intermedio de aproximadamente 40 min para comer un bocadillo y compartir impresiones de las actividades.
Cada intensivo está pensado en darle continuidad a un proceso que comienza con la reorganización del cuerpo desde los pies:
Primero pondremos atención a los pies como sostén del cuerpo; después a las rodillas para que, ya que los pies tienen sensación de mayor apoyo, puedan sentirse con mayor libertad y menos miedo para que, al llegar a la pelvis, pensando en que ya que las rodillas y los pies tienen más información y confianza, se pueda permitir entrar al centro de poder con un buen sostén (piernas seguras); y por último organizar la columna vertebral como espiga que crece en un buen suelo y se puede sentir segura en su sostén para crecer con mayor suavidad.
Esta serie de intensivos también tiene una versión corta, organizada para el mes de mayo 2020, donde cada semana se lleva un bloque, con sesiones tres veces por semana, de una hora y media cada una, por las tardes. Si se te dificulta asistir a nuestras actividades matutinas, esta dinámica puede resultar conveniente para ti.
Importante: No es necesario que acudas a todas las clases, puedes faltar a algunas e incluso puedes invertir por clase. Sin embargo, la calidad del proceso es mejor cuando tienes la totalidad de la información a tu disposición. Te puedes inscribir aquí y aprovechar los descuentos que tenemos para ti. Necesitas traer ropa cómoda, calcetines gruesos (para estar descalzo) y una tapete o mat de yoga que te facilite estar en el suelo y no tener frío (porque Xalapa y su clima).
Esta modalidad tiene la ventaja de descuento por pago anticipado, así puedes hacer tu pago con tiempo recibiendo hasta un 25% de descuento.
Estos intensivos son la repetición de las actividades de 2019. Período en el cual retomamos actividades oficialmente después de un receso de aproximadamente un año, donde nuestra directora se dedicó a actualizar y mejorar sus estudios en el conocimiento y reflexión de, desde y hacia el cuerpo, buscando construir un puente entre sus cualidades teóricas y prácticas, es decir, entre la investigación teórica cualitativa y práctica.
Para más información y beneficios, ponte en contacto con nosotros aquí.
