Método Feldenkrais®
Lecciones de Autoconciencia a través del movimiento®
Si te quedaste con la intención de asistir al primer taller intensivo de re-aprendizaje y re-planteamiento de la postura propia y su potencial en movimiento, esta información es para ti.
Este taller del Método Feldenkrais está diseñado en cuatro módulos especializados para ayudarte a reconciliarte con el movimiento ligero de tu ser y su relación con la fuerza de gravedad…
Podrás re-plantear la relación entre el peso de tu cuerpo y el suelo desde cuatro lugares importantes: los pies como base, las rodillas como transmisoras de empujes, la pelvis como núcleo de sostén y movimiento y por último tu columna vertebral como centro de libertad y fuerza.
Cada módulo dura 5 horas, durante los cuales se llevarán a cabo tres lecciones de Autoconciencia a través del movimiento, complementando con espacios de descanso y conversación sobre el trabajo del método y del tema de la sesión. Este ritmo de trabajo nos permitirá profundizar en cada perspectiva y reflexionar colectivamente cómo se puede llevar un proceso de re-organización del ser a partir del movimiento.
Módulo 1
Pies despiertos: estabilidad y libertad al caminar
11 de septiembre
10:00 – 15:00 hrs
Reconocerás y despertarás tus pies, buscaremos ampliar su base de apoyo/superficie de contacto relacionándola con la sensación de sostén y transferencia del empuje del piso hacia la cabeza.
Módulo 2
Rodillas inteligentes
25 de septiembre
10:00 – 15:00 hrs
Buscarás la transmisión del empuje del suelo desde los pies hacia las articulaciones de las caderas para reducir el impacto: ya que los pies reconozcan con mayor facilidad la sensación de apoyo, podrán desenvolverse en el suelo con mayor libertad y confianza; como reflexión, pensarlas como puente.
Módulo 3
Pelvis como centro de poder: eficiencia y potencia
9 de octubre
10:00 – 15:00 hrs
El centro de poder habita en encontrar la fuerza de tu abdomen y tórax organizando la relación de la potencia de tus piernas con la libertad de la columna por medio de la pelvis. Si tu torso está organizado y con el tono necesario, podrás moverte en la dirección deseada con el menor esfuerzo.
Módulo 4
Columna vertebral y elegancia en la postura
23 de octubre
10:00 – 15:00 hrs
Como paso final, en este módulo podrás aprender a organizar el sostén de la pelvis, desde los pies y las piernas hacia la línea central de tu ser: la columna vertebral como espiga que crece en un buen suelo. Si se siente segura en la base puede surgir ligera y suave al desplazarse.
- Entre módulos tienes acceso a asesorías personalizadas que te permitirán profundizar en el trabajo y con tu proceso personal.
Dirigido a:
¡Público en general!
Personas mayores, personas creativas con bloqueos creativos, personas que buscan una forma alternativa de trabajar con ansiedad/depresión o que buscan una alternativa sutil y suave para desarrollarse en el día a día.
1 módulo $500
2 módulos $900
3 módulos $1,200
4 módulos $1,400
Si te inscribes durante agosto obtienes un descuento del 20%
PRESENCIAL
10:00 – 15:00 hrs
11 y 25 de septiembre
9 y 23 de octubre
Para inscribirte manda un correo a artesysomatica@gmail.com
con una breve semblanza.
Recibirás los datos bancarios para completar el proceso y en cuanto envíes el comprobante de pago recibirás de vuelta la dirección del espacio y lo que necesitarás llevar.
Nota:
Este taller es presencial en Xalapa, Ver.
Si te interesa la versión en línea, ponte en contacto para que te demos las fechas y los costos.
Comparte Rayénari Martínez
Profesora acreditada del Método Feldenkrais® respaldada por la Federación Internacional de Feldenkrais® (IFF), la North American Training Accreditation Board (NATAB) y la Universidad de Colima. Lic. en Danza Contemporánea y Maestría en Artes Escénicas de la Universidad Veracruzana. Asistente auxiliar en el Diplomado VI Entrenamiento Profesional del Método Feldenkrais® en la Universidad de Colima.
