Esta serie de talleres intensivos de Feldenkrais consiste en una sesión de aprendizaje alrededor de una parte específica del cuerpo, que se enfoca en la integración funcional de una columna libre, suave y sin dolor en la vida cotidiana; está organizada en cinco sesiones de cuatro horas, una cada último domingo de mes, entre febrero y junio 2020.
Esta serie de lecciones de autoconciencia a través del movimiento del Método Feldenkrais se compone de la investigación corporal sobre:
Movimientos básicos del torso (Parte 1 y 2), la relación entre brazos y pelvis (cintura escapular – cintura pélvica), y la recuperación de espacios intervertebrales (parte 1 y 2: «amortiguadores» y «lubricación») para una columna sana y un torso flexible.
La dinámica de estas sesiones tiene tres movimientos: comenzamos con dos lecciones de autoconciencia a través del movimiento dirigidas a la exploración de las posibilidades motrices de la espalda, el pecho y las costillas; un receso de aprox. 50 minutos para que el sistema (el cuerpo) «digiera» lo que acaba de aprender en la actividad anterior y una introducción al tacto de la integración funcional en parejas.
Se recomienda traer ropa cómoda para poder estar en el suelo, un tapete para sentarse y acostarse, calcetines gruesos para estar descalza y un pequeño refrigerio, este último puede ser pensando en compartir entre todos (no es necesario).
La parte final de la sesión podemos compartir entre todos impresiones y comentarios que surjan a lo largo del día si se siente necesario.
Para más información, escríbenos a artesysomatica@gmail.com
