Colaboramos con el espacio Centro de Arte 146 en el Centro de Xalapa. Será un gusto recibirles. Y si eres alumnx recibe un 15% de descuento adicional en tu inscripción sin límite de tiempo.
Si te inscribes al taller en línea, tienes descuento especial hasta el 7 de junio.
Habiendo explorado una escucha más fina y una forma de comunicarse con gestos y estímulos sutiles y claros, se complementará la búsqueda hacia “un poco más allá” de los límites personales organizando y sintiendo cada persona el tono muscular equilibrado que le permita llegar a la verticalidad.
Como proceso de creación, se elaborará un camino elegante, accesible y cómodo para llegar el ponerse de pie, ya sea en movimiento y durante el descanso.
Descripción:
Sesión 1. Reconocer el acuerdo entre escucha del estímulo del peso personal en relación con la gravedad y la comunicación entre todas las partes del cuerpo propio para que cada parte trabaje en el tono muscular necesario, desde una posición de reposo. Esto para preparar el camino hacia la verticalidad desde el movimiento organizado.
Sesión 2. Jugar con el equilibrio personal en movimiento para descubrir formas efectivas –desde el juego– para “perder” el equilibrio en un ambiente seguro y que le permita a los participantes recuperarse cada vez con mejor ritmo, habilidad y disposición emocional.
Actividades regulares
Si no te convence porque necesitas explicaciones detalladas (cosa. que es complejo explicar) ven a una sesión y si no te gusta, es gratis. *Válido solamente al mes de junio*
¡Ya te puedes inscribir! Este taller está diseñado para llevarte por un recorrido anatómico hacia las partes más comunes y a la vez muy profundas de tu ser. A partir de guiar y dirigir la atención y la autoconciencia. El Método Feldenkrais tiene una estructura clara y definida, y desde la organización corporal buscaremos devolver a tu ser y a tu vida cotidiana ligereza, soltura y bienestar.
Profesora acreditada del Método Feldenkrais® respaldada por la Federación Internacional de Feldenkrais® (IFF), la North American Training Accreditation Board (NATAB) y la Universidad de Colima. Lic. en Danza Contemporánea y Maestría en Artes Escénicas de la Universidad Veracruzana. Asistente auxiliar en el Diplomado VI Entrenamiento Profesional del Método Feldenkrais® en la Universidad de Colima y en el I Entrenamiento Profesional del Método Feldenkrais® en Querétaro, Qro.
Lecciones de Autoconciencia a través del movimiento®
Método Feldenkrais®
Esta propuesta es la segunda parte de una re-organización y descubrimiento de la mejor versión de tí mismx a partir de la postura. Para consultar la información de la primera parte, da click aquí.
Este taller es en línea, puedes inscribirte desde ya y aprovechar el descuento por pronto pago.
Todo lo que quieres saber sobre el Método Feldenkrais® lo puedes encontrar aquí y sobre el Estudio Maravillas y nuestro trabajo, acá.
En este intensivo procuramos darte las herramientas para reconciliarte con la parte superior del cuerpo: desde los brazos y la cintura escapular hacia la cabeza, poniendo especial atención al cuello y la mandíbula.
Módulo 1
13 de noviembre 10:00 – 15:00 hrs
Brazos abiertos Los brazos y las manos traen el mundo hacia nosotros, llevan a cabo tareas sumamente finas y específicas a la vez que pueden sostenerte. La cintura escapular está asociada a emociones profundas y a procesos de amor propio que requieren paciencia y escucha constante.
Módulo 2
27 de noviembre 10:00 – 15:00 hrs
Cuello libre Un cuello disponible es la base somática de ideas articuladas, sensibles y libres de prejuicios, así como la base del equilibrio de la cabeza y de todo tu ser.
Módulo 3
11 de diciembre 10:00 – 15:00 hrs
Mandíbula suave Uno de los síntomas más evidentes y duros del estrés crónico es la mandíbula apretada. Esta sesión te ayudará a identificar los detonantes de la contractura muscular y proporcionar la sensación de una mordida suave.
Entre módulos tienes acceso a asesorías personalizadas que te permitirán profundizar en el trabajo y con tu proceso personal.
Inversión: 1 módulo $500 2 módulos $900 3 módulos $1,200 Si asististe al primer Intensivo, tienes acceso a un descuento del 20%.
*¡Aprovecha la oportunidad! La inversión es por 2022*
Para inscribirte manda un correo a artesysomatica@gmail.com con una breve semblanza e inmediatamente recibirás los detalles necesarios.
Comparte Rayénari Martínez Profesora acreditada del Método Feldenkrais® respaldada por la Federación Internacional de Feldenkrais® (IFF), la North American Training Accreditation Board (NATAB) y la Universidad de Colima por parte de la Facultad de Medicina. Lic. en Danza Contemporánea y Maestría en Artes Escénicas de la Universidad Veracruzana. Asistente auxiliar en el Diplomado VI Entrenamiento Profesional del Método Feldenkrais® en la Universidad de Colima y en el Entrenamiento Profesional de Querétaro, Qro.
Lecciones de Autoconciencia a través del movimiento®
Si te quedaste con la intención de asistir al primer taller intensivo de re-aprendizaje y re-planteamiento de la postura propia y su potencial en movimiento, esta información es para ti.
Este taller del Método Feldenkrais está diseñado en cuatro módulos especializados para ayudarte a reconciliarte con el movimiento ligero de tu ser y su relación con la fuerza de gravedad… Podrás re-plantear la relación entre el peso de tu cuerpo y el suelo desde cuatro lugares importantes: los pies como base, las rodillas como transmisoras de empujes, la pelvis como núcleo de sostén y movimiento y por último tu columna vertebral como centro de libertad y fuerza. Cada módulo dura 5 horas, durante los cuales se llevarán a cabo tres lecciones de Autoconciencia a través del movimiento, complementando con espacios de descanso y conversación sobre el trabajo del método y del tema de la sesión. Este ritmo de trabajo nos permitirá profundizar en cada perspectiva y reflexionar colectivamente cómo se puede llevar un proceso de re-organización del ser a partir del movimiento.
Módulo 1 Pies despiertos: estabilidad y libertad al caminar
11 de septiembre 10:00 – 15:00 hrs Reconocerás y despertarás tus pies, buscaremos ampliar su base de apoyo/superficie de contacto relacionándola con la sensación de sostén y transferencia del empuje del piso hacia la cabeza.
Módulo 2 Rodillas inteligentes
25 de septiembre 10:00 – 15:00 hrs Buscarás la transmisión del empuje del suelo desde los pies hacia las articulaciones de las caderas para reducir el impacto: ya que los pies reconozcan con mayor facilidad la sensación de apoyo, podrán desenvolverse en el suelo con mayor libertad y confianza; como reflexión, pensarlas como puente.
Módulo 3 Pelvis como centro de poder: eficiencia y potencia
9 de octubre 10:00 – 15:00 hrs El centro de poder habita en encontrar la fuerza de tu abdomen y tórax organizando la relación de la potencia de tus piernas con la libertad de la columna por medio de la pelvis. Si tu torso está organizado y con el tono necesario, podrás moverte en la dirección deseada con el menor esfuerzo.
Módulo 4 Columna vertebral y elegancia en la postura
23 de octubre 10:00 – 15:00 hrs Como paso final, en este módulo podrás aprender a organizar el sostén de la pelvis, desde los pies y las piernas hacia la línea central de tu ser: la columna vertebral como espiga que crece en un buen suelo. Si se siente segura en la base puede surgir ligera y suave al desplazarse.
Entre módulos tienes acceso a asesorías personalizadas que te permitirán profundizar en el trabajo y con tu proceso personal.
Dirigido a: ¡Público en general! Personas mayores, personas creativas con bloqueos creativos, personas que buscan una forma alternativa de trabajar con ansiedad/depresión o que buscan una alternativa sutil y suave para desarrollarse en el día a día.
1 módulo $500 2 módulos $900 3 módulos $1,200 4 módulos $1,400 Si te inscribes durante agosto obtienes un descuento del 20%
PRESENCIAL 10:00 – 15:00 hrs 11 y 25 de septiembre 9 y 23 de octubre
Para inscribirte manda un correo a artesysomatica@gmail.com con una breve semblanza.
Recibirás los datos bancarios para completar el proceso y en cuanto envíes el comprobante de pago recibirás de vuelta la dirección del espacio y lo que necesitarás llevar.
Nota: Este taller es presencial en Xalapa, Ver. Si te interesa la versión en línea, ponte en contacto para que te demos las fechas y los costos.
Comparte Rayénari Martínez Profesora acreditada del Método Feldenkrais® respaldada por la Federación Internacional de Feldenkrais® (IFF), la North American Training Accreditation Board (NATAB) y la Universidad de Colima. Lic. en Danza Contemporánea y Maestría en Artes Escénicas de la Universidad Veracruzana. Asistente auxiliar en el Diplomado VI Entrenamiento Profesional del Método Feldenkrais® en la Universidad de Colima.
Lecciones de Autoconciencia a través del movimiento®
Un taller intensivo de re-aprendizaje y re-planteamiento de la postura propia y su potencial en movimiento. Este taller está diseñado en cuatro módulos especializados para re-plantear la relación vertical entre el peso del cuerpo y el suelo, desde cuatro puntos diferentes. Cada módulo consta de tres lecciones o clases, para llevar un proceso que busca la re-organización del cuerpo a partir del movimiento.
Módulo 1 Pies despiertos: estabilidad y libertad al caminar Primero se organizarán los pies para ampliar su base de apoyo/superficie de contacto, buscando la sensación de sostén y transferencia del empuje del piso hacia la cabeza.
Módulo 2 Rodillas inteligentes Se busca la transmisión del empuje desde los pies hacia las articulaciones de las caderas para reducir el impacto, pues ya que los pies reconozcan con mayor facilidad la sensación de apoyo, podrán sentirse con mayor libertad y sin miedo; como reflexión, pensarlas como puente.
Módulo 3 Pelvis como centro de poder: eficiencia y potencia El centro de poder habita en encontrar la fuerza del abdomen y el tórax organizando la relación de la columna con la pelvis. Que el torso esté organizado y con el tono necesario, permitirá que puedas moverte en la dirección deseada.
Módulo 4 Columna vertebral y elegancia en la postura Como parte final, organizar el sostén permite percibir la columna vertebral como espiga que crece en un buen suelo, que puede crecer segura en la base para surgir ligera y suave al desplazarse.
Dirigido a: ¡Público en general! Personas mayores, personas creativas con bloqueos creativos, personas que buscan una forma alternativa de trabajar con ansiedad/depresión o que buscan una alternativa sutil y suave para desarrollarse en el día a día.
presencial 10:00 – 15:00 hrs 15 y 29 de mayo 12 y 25 de junio
en línea 11:00 – 16:00 hrs 22 de mayo 5 y 19 de junio 3 de julio
Para inscribirte, manda un correo a artesysomatica@gmail.com con una breve semblanza. Te mandaré los datos bancarios para completar el proceso y en cuanto envíes el comprobante de pago, ¡es todo!
Para las sesiones presenciales, te compartiré la dirección del espacio donde estaremos trabajando.
Comparte Rayénari Martínez Profesora acreditada del Método Feldenkrais® respaldada por la Federación Internacional de Feldenkrais® (IFF), la North American Training Accreditation Board (NATAB) y la Universidad de Colima. Lic. en Danza Contemporánea y Maestría en Artes Escénicas de la Universidad Veracruzana. Asistente auxiliar en el Diplomado VI Entrenamiento Profesional del Método Feldenkrais® en la Universidad de Colima.
Taller / Ritual contemporáneo de cierre de ciclos dirigido a artistas y público en general
Hola // Adiós
Una exploración somática con el Método Feldenkrais para crear un micro-autorretrato a partir de la experimentación sensorial y el proceso creativo
Serán 2 sesiones en modalidad híbrida, desde cualquier lugar del mundo o presencial en Xalapa, Ver. México. Tú decides cómo lo vives. Para la versión presencial el cupo es limitado.
La intención de este taller/ritual contemporáneo es: Empezar a observar cómo vives los procesos de vida, desde dónde te enganchas y cuestionar esa necesidad de cierre para volver al centro y con ello reconocer la pelvis como centro de poder – reagruparte – rendir el peso a la fuerza primaria que nos organiza: la gravedad – liberar – aprender a mirar distinto desde la base del propio centro y desde lo más alto de su organización: la cabeza sobre la columna para – abrir el panorama – y confiar en lo que percibes para crear-te desde ahí – anclarte al mundo –
Las fechas están pensadas para abrir el ritual previo al equinoccio de primavera y posterior a este, cerrar el portal energético y sellar con tu intención como fuente de poder desde la potencia de tu ser integral –soma–.
Tú decides el formato que te permita manifestar con claridad esa imagen tuya: fotografía, video, ilustración, escritura… puedes explorar la que desees.
Modalidad Híbrida Jueves 17 y 24 de marzo 2022 17:00 – 20:00 hrs
Inversión: $600 mxn – $30 usd $500 pago anticipado antes del 28 de febrero 2022
Las clases regulares son las que ofrecemos a lo largo de todo el año, casi sin vacaciones. Te puedes incorporar en el momento que sea mejor para ti y requieren que te inscribas a ellas.
Para inscribirte necesitas mandarnos un correo a artesysomatica@gmail.com con una breve semblanza tuya cuando te inscribes por primera vez y después solamente escribes para pedir los enlaces de las clases.
Las clases en línea son desde Zoom.
Los enlaces de los miércoles son mensuales, los de las clases del sábado son por día.
Puedes hacer contribuciones vía PayPal o por transferencia.
Clases Presenciales
Volvemos a las clases presenciales después de casi dos años de pandemia con cierta reserva y con mucho entusiasmo. Tenemos cupo limitado y un protocolo de seguridad para proteger a quienes nos acompañan.
Empezó 2022 y ya estábamos listas para dar el salto de fe en el Estudio.
Confiamos en el proceso que llevamos en casa, así como el que llevamos con nuestras alumnas y alumnos y pedimos de deseo más alumnas, más alumnos y más trabajo. Queremos agradecer a quienes nos han acompañado todo este tiempo y esperamos compartir con ustedes aún más: más Feldenkrais, más procesos creativos y ¡mucho aprendizaje!
Las actividades en línea continúan y estamos en el proceso de ir retomando las actividades presenciales. Aquí les dejamos una miradita rápida de lo que preparamos para ustedes, para los detalles denle click a los enlaces que les llevarán a la info detallada.
No paramos de agradecerles su compañía y ¡que este 2022 sea un año de expansión y auto-conocimiento profundo!
Taller / Ritual contemporáneo de despedida y cierre 2021 dirigido a artistas y público en general
Hola 2022 // Adiós 2021
para crear un micro-autorretrato a partir de la experiencia sensorial que será guiada desde el Método Feldenkrais, a cargo de Rayénari Martínez
Serán 4 sesiones y puedes tomarlo en versión virtual, desde cualquier lugar del mundo, o presencial en Xalapa, Ver. México.
La intención de este taller/ritual contemporáneo será: volver al centro, reconocer la pelvis como centro de poder – reagruparte – rendir el peso a la fuerza primaria que nos crea: la gravedad – liberar – aprender a mirar distinto desde la base del propio centro y desde lo más alto de su organización: la cabeza sobre la columna – abrir el panorama – y confiar en lo que percibes para crear-te desde ahí – anclarte al mundo –
Tú decides el formato que te permita manifestar con claridad esa imagen tuya: fotografía, video, ilustración, escritura… puedes explorar la que desees.
Modalidad virtual Lunes 6, 13, 20 de diciembre 2021 y 3 enero 2022 10:00 – 12:00 hrs (CDMX)
Modalidad presencial Martes 7, 14, 21 de diciembre 2021 y 4 enero 2022 18:00 – 20:00 hrs
Inversión: $600 mxn – $30 usd $500 pago anticipado antes del 30 de noviembre 2021
