Estudio Feldenkrais Maravillas

Perspectivas Internas. Danza ContempoCránea

Taller de principios somáticos para la escena, danza contemporánea que integra conocimiento somático del Método Feldenkrais®, para potencializar las aptitudes físicas de los cuerpos ante la escena, se ordena el movimiento con los principios del release y los mecanismos corporales. Dirigido a artistas y público en general.

La danza Contemporánea siempre cambia, está en constante movimiento y actualización. Sin embargo todas las visiones coinciden en el cuerpo, llegar a dominar las capacidades motoras y superarlas para ser mejores cada día; a veces a costa de uno mismo. Por eso, el objetivo principal del taller es modificar el valor de “sobreesfuerzo” e integrar todos los elementos del cuerpo que permitan obtener resultados sorprendentes a través de la conciencia del cuerpo. Saber qué hacemos. Descubrir o reconocer las cualidades del movimiento propio y experimentar su sensación, la libertad de articulaciones se puede reflejar en la libertad de expresión del ejecutante. Aprender a bailar “desde los huesos”.

En constante movimiento la relación con la gravedad es dinámica, podemos aprender a discernir en el cuerpo peso e intención del universo que integra el momento (público, ambiente, compañeros de escena, espacio, etc.).

También se busca una expresión más propia y profunda.

Danza ContempoCránea busca la movilidad desde los huesos, optimizando esfuerzo y describiendo secuencias de movimiento aerodinámicas con base en palancas, peso y gravedad como en la física. Somos energía en movimiento. Buscamos la suavidad de la respiración en el movimiento cotidiano y en su expresión más bella: la danza.

Es un laboratorio somático del movimiento dirigido del cuerpo, una exploración a las emociones que se albergan en las entrañas y entender cómo poder investigar con conciencia y tranquilidad sin retomar hábitos nocivos a la postura natural del ser ante la vida y la escena.

El objetivo principal de las clases de danza contemporánea, es que el alumno pueda encontrar directamente la relación del trabajo somático y el trabajo corporal intenso. Así como que entienda la importancia y los beneficios de la investigación minuciosa del cuerpo en movimiento y las posibilidades de lesiones disminuyan notablemente, o en su defecto, que la recuperación sea amable y en menor tiempo.

En la dinámica de clase se toma en cuenta, como trabajo principal, la investigación somática, técnicas posmodernas de entrenamiento corporal comorelease y contact improvisation, moving air, entre otras.

Se proponen diferentes modalidades (a contemplar):

Cinco días, 2 hrs al día (10 hrs).
Cinco días, 4 hrs al día (20 hrs).
Diez días, 2 horas al día (20 hrs).
Diez días, 4 horas al día (40 hrs).

Cupo limitado a 20 personas, depende del tamaño del espacio.

Requerimientos:

Salón con duela, espejos opcional.
Espacio abierto o cerrado, depende de las condiciones climáticas y el entorno. Las condiciones óptimas son: espacio amplio, bien ventilado y luz natural.
Para los asistentes, ropa cómoda (en caso de ser lugar frío, ropa abrigadora y cómoda).

Contacto:

Rayénari Martínez.

22 88 56 69 29

maravillasxalapa@gmail.com

Estudio Maravillas: facebook.com/estudiomaravillasxalapa

rayadesastre.wordpress.com

Comparte: Rayénari Martínez
Danzante, coreógrafa y profesora de danza, Licenciada en Danza Contemporánea egresada de la Universidad Veracruzana. Maestra en formación en el IV Entrenamiento Profesional en el Método Feldenkrais® que oferta la Universidad de Colima, por parte de la Facultad de Medicina.

Postura Saludable.

Lecciones de Autoconciencia a través del Movimiento®

Método Feldenkrais®

Descubre la movilidad de tu cuerpo y reorganiza tu postura.

Libera tu mente del ruido exterior y abre un espacio para escucharte a través del movimiento.

Date una oportunidad de mejorar tu postura y organizar tu manera de accionar en el mundo a través del movimiento. Regálate un espacio de escucha interna y a tus seres queridos también; comparte la experiencia Feldenkrais®.

Comparte: Rayénari Martínez

Danzante, coreógrafa y profesora de danza, Licenciada en Danza Contemporánea egresada de la Universidad Veracruzana. Maestra en formación en el IV Entrenamiento Profesional en el Método Feldenkrais® que oferta la Universidad de Colima, por parte de la Facultad de Medicina.

La experiencia somática se aproxima al cuerpo tomándolo como un ente sintiente que percibe su acción en el entorno de una manera consciente. Es una manera de aprender de uno mismo, de descubrir la forma en que el ambiente nos afecta y cómo nos desenvolvemos e integramos los estímulos que distinguimos, para aprender sobre nosotros a través de la experiencia amable y suave.

Feldenkrais® es un método de Educación Somática que se enfoca en el aprendizaje del ser a través del movimiento. Mediante ejercicios prácticos basados en diversas disciplinas corporales que han estudiado minuciosamente la mecánica del cuerpo en acción, y tomando información de los agentes externos (como el contacto con el suelo u otras superficies); proporciona al individuo herramientas importantes para el aprendizaje, como fina escucha, presencia sutil y consistente, respiración presente y continua, equilibrio en la manipulación de la estructura ósea y el manejo de energía necesario en el movimiento.

Procura que el soma sea capaz de encontrar diferentes posibilidades de acción y pensamiento, creando una expresión auténtica y genuina, a la par de que el cuerpo se desenvuelve elegante y saludablemente.

El propósito del taller es proporcionar herramientas de valor que permitan descubrir el lenguaje del cuerpo, tener otra percepción del significado del dolor y perdurar en movimiento a favor de las posibilidades y necesidades del cuerpo-mente-espíritu (interior y exterior, la dualidad) o soma.

Está procurado para que los principios de atención y escucha al cuerpo que maneja el método, estén a la mano en todo momento.

Se enfoca en el aprendizaje de y desde el cuerpo, para descubrir nuevos caminos y reencontrar el bienestar del soma.

Se trata de “entender el proceso de descubrir en el aprendizaje, en lugar de enseñar.”

Moshé Feldenkrais

Dirigido a artistas, músicos, médicos, masajistas, terapeutas, personas con lesiones menores o en rehabilitación, público en general.

Objetivos del taller.

Que el alumno reconozca su anatomía y la importancia de conocerse a sí mismo.
Que el alumno entienda la importancia de tomar el tiempo necesario para estar bien.
Que el alumno reconozca algunos hábitos que pueden ser perjudiciales para su desarrollo
Que el alumno sea capaz de perder miedo a experimentar nuevas posibilidades de actuar.
Que el alumno descubra características particulares del esqueleto propio, explorando individualmente y en equipo.
Entender la importancia de moverse desde los huesos, encontrar la manera de tener presente esa sensación.
Descubrir el ahorro de energía en las acciones cotidianas.
Proporcionar imágenes específicas y claras a la autopercepción que mejoren la conciencia corporal y propicien mayor entendimiento de la mecánica del cuerpo.
Reforzar la atención a las sensaciones internas y externas.
Ayudar en la organización óptima de la postura.

Este taller no busca una meta específica, este trabajo se basa en el reconocimiento del proceso propio y en cómo se asume; cada persona lleva un ritmo que ha ido forjando de acuerdo a experiencias y ritmo de vida, así que el avance es significativo para cada persona, cada universo.

Sin embargo, el objetivo principal del curso consiste en que el participante pueda observar con mayor atención y claridad las señales que el cuerpo emite para mejorar la manera de accionar en una situación determinada y en la vida cotidiana.

El mayor beneficio de una sociedad, es la felicidad de sus individuos.

Sobre el taller:

Se proponen diferentes modalidades:

En talleres cortos:

Cinco días, 2 horas al día (10 hrs).

Cinco días, 4 horas al día (20 hrs).

Diez días, 2 horas al día (20 hrs).

Diez días, 4 horas al día (40 hrs).